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認知行動療法

認知行動療法
( にんちりょうほう )

患者の行動パターンを修正することによって不安やストレスの軽減を計行動療法に認知療法を組み合わせた療法。
感情志向のクライアント中心療法、行動志向の行動療法に対して、思考にアプローチして結果的に行動を変えようとするもの。
認知行動療法は様々な理論や治療技法から成り立っており、代表的な治療技法には、悲観的な考え方を現実的なものへと変える練習を行う認知療法、人付き合いのしかたを訓練する社会技能訓練、緊張をリラックスさせ筋弛緩法、リラックスしたりものごとをありのままに受け入れる練習である瞑想法、困った出来事の解決法を訓練する問題解決訓練、苦手なものに慣れる訓練であるエクスポージャー法などがある。

 

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